สมูทตี้มะละกอดื่มได้ประโยชน์

ผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้มะละกอ มะละกอสุก 2 ถ้วย วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้มะละกอ น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย น้ำสะอาดก 1/2 แก้ว เกลือป่น 1/4 ช้อนชา น้ำแข็งป่น 1 แก้ว

เครื่องดื่มน้ำตําลึงเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำน้ำตําลึง ใบตําลึงสด 1 ถ้วย น้ำ 5 ถ้วย น้ำเชื่อม 1 ถ้วย น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ เกลือป่นเล็กน้อย วิธีการทำน้ำตําลึง ล้างใบตําลึงให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก นําใบตําลึงที่ได้ไปปั่นกับน้ำต้มสุกให้ละเอียด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นกรองเอากากออก ด้วยผ้าขาวบาง เติมน้ำเชื่อม น้ำต้มสุกที่เหลือ น้ำมะนาว และเกลือป่น ชิม รสตามใจชอบ หากชอบหวานก็สามารถเพิ่มน้ำเชื่อมอีกได้ รินใส่เเก้ว พร้อมเสิร์ฟ เครื่องดื่มน้ำตําลึงเพื่อสุขภาพ รักษาระดับน้ำตาลในเลือด แก้หลอดลมอักเสบ กําจัดกลิ่นตัว