นมถั่วเหลืองปั่น มีดีอย่างไร

นมถั่วเหลืองปั่นแก้วนี้มีสรรพคุณ ดังนี้

  • ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
  • ช่วยเสริมแคลเซียม ให้แก่ร่างกาย
  • สามาถดื่มแทนนมได้ สำหรับผู้ที่แพ้นมวัว

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำนมถั่วเหลืองปั่น

  • ถั่วเหลือง 1 ถ้วย
  • น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วย
  • เกลือป่น 1 ช้อนชา
  • น้ำเปล่า 1 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

ขั้นตอนการทำนมถั่วเหลืองปั่น

  1. นำถั่วเหลืองแช่น้ำให้ท่วมถั่วเหลือง ค้างคืนไว้ 1 คืน กรองออกด้วยผ้าขาวบาง
  2. นำถั่วเหลืองใส่โถปั่น เติมน้ำปั่นให้ละเอียด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
  3. กรอง น้ำถั่วเหลืองด้วยผ้าขาวบาง ทำจนหมด
  4. ใส่หม้อตั้งไฟจนเดือด ตักฟองออกให้หมด เคี่ยวต่ออีกจนหมดฟอง พักให้เย็น
  5. จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมด ใส่ลงในโถปั่น และปั่นให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
  6. รินใส่แก้ว พร้อมดื่ม

คลิปแนะนำ “เครื่องปั่นน้ำผลไม้” แรงที่สุดบน Youtube