เครื่องดื่มน้ำตําลึงเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำน้ำตําลึง ใบตําลึงสด 1 ถ้วย น้ำ 5 ถ้วย น้ำเชื่อม 1 ถ้วย น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ เกลือป่นเล็กน้อย วิธีการทำน้ำตําลึง ล้างใบตําลึงให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก นําใบตําลึงที่ได้ไปปั่นกับน้ำต้มสุกให้ละเอียด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นกรองเอากากออก ด้วยผ้าขาวบาง เติมน้ำเชื่อม น้ำต้มสุกที่เหลือ น้ำมะนาว และเกลือป่น ชิม รสตามใจชอบ หากชอบหวานก็สามารถเพิ่มน้ำเชื่อมอีกได้ รินใส่เเก้ว พร้อมเสิร์ฟ เครื่องดื่มน้ำตําลึงเพื่อสุขภาพ รักษาระดับน้ำตาลในเลือด แก้หลอดลมอักเสบ กําจัดกลิ่นตัว

สมูทตี้สมุนไพรสมูทตี้ชากานพลู

ไม่จำเป็นต้องใส่เครื่องเทศทุกชนิดก็ได้ แต่หลักๆ ต้องมีกระวานเขียว กานพลู และอบเชย ผู้ดื่มสามารถแต่งรสหวาน ด้วยนมข้นหวานหรือน้ำตาลทราย ตามชอบ หากไม่ชอบกลิ่นอบเชย ควรใส่ทีหลังพร้อมนมสด

นมถั่วเหลืองปั่น มีดีอย่างไร

นมถั่วเหลืองปั่นแก้วนี้มีสรรพคุณ ดังนี้ ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมแคลเซียม ให้แก่ร่างกาย สามาถดื่มแทนนมได้ สำหรับผู้ที่แพ้นมวัว

เปรียบเทียบระหว่างน้ำผลไม้คั้นสด กับน้ำผลไม้ปั่น บริโภคแบบไหนได้ประโยชน์มากกว่า

การรับประทานผัก ผลไม้แบบสด หรือจะดื่มเป็นน้ำผลไม้ที่ไม่มีส่วนผสมของสารปรุงแต่งใดๆ เมื่อดื่มเข้าไปไม่ว่าจะดื่มรูปแบบไหนล้วนแต่ส่งผลประโยชน์โดยตรงสู่ร่างกายของเราแน่นอนทุกรูปแบบ แต่การรับประทานแบบเป็นผลสดๆ ผู้บริโภคจะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนมากที่สุด แต่จะต้องผ่านกระบวนการย่อยให้กระเพาะอาหารทำงานหนักมากกว่าการบริโภคแบบเป็นน้ำ และการบริโภคในรูปแบบดื่มเป็นน้ำผลไม้นิยมดื่มกันมากที่สุดอยู่ 2 รูปแบบ คือ น้ำผลไม้แบบคั้นสด และน้ำผลไม้ปั่น ซึ่งทั้ง 2 รูปแบบต่างมีวัตถุดิบหลักเป็นผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ยังคงเป็นคำถามกันว่าแล้วดื่มแบบไหนถึงจะได้สารอาหารที่เป็นประโยชน์มากกว่ากัน หรือมีข้อแตกต่างกันอย่างไรบ้าง เรามีสรุปแบบสั้นๆมาให้ผู้บริโภคได้ศึกษาเป็นข้อมูลอ้างอิงมาให้อ่านกัน สรุปได้ดังนี้