สมูทตี้มะละกอดื่มได้ประโยชน์

ผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้มะละกอ

  • มะละกอสุก 2 ถ้วย

วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้มะละกอ

  • น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • น้ำสะอาดก 1/2 แก้ว
  • เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
  • น้ำแข็งป่น 1 แก้ว

วิธีการทำสมูทตี้มะละกอ

  1. ล้างมะละกอให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นให้เป็นชิ้น ใส่ภาชนะพักไว้
  2. ใส่ะมละกอหั่นชิ้น น้ำก น้ำเชื่อม โยเกิร์ต น้ำแข็งป่นและเกลือป่น ลงในโถปั่น ปั่นให้ทั้งหมดละเอียดและเนียมเป็นเนื้อเดียวกัน ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
  3. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วย พร้อมดื่มได้ทันที